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キターーー!!!

先週の金曜日のブログ、『痩せなきゃ!!!』

このところ、資格取得の為の講習や夜の勉強・・・

資格試験が済むと今度はお盆休みに突入・・・

美味しい物ばかりを食べて過ごして・・・

この間、身体は動かしません・・・

運動不足が祟り油断していると・・・

体重が増え、太ってしまいました・・・

お腹周りには、『ポニョ』 が現れ暴れ出す始末・・・

そこで、『ポニョ退治』 に奮起します!!!

1週間で私のベスト体重 『80.00kg』 まで戻そうと決意です!!!

昼も夜も炭水化物は控えめにし、晩御飯後からは間食は断ちます。。。

夜は15分間という短い時間と距離ですが、ランニングをして汗を流します。。。

そして腕立てと腹筋をしてからのプロテイン。。。

これを1週間、続けました。。。その結果・・・

本日、ベスト体重まで戻す事に成功です!!!

お腹周りの、『ポニョ』 もかなり退治出来ました。。。

この1週間は常に 『80.00kg』 という数字が頭の中にありました。。。

連日のランニングもとてもキツイのですが、『目標、80.00kgまであと何kg!!!』 を呪文のように繰り返し唱え、腕立てや腹筋も決めた回数に近づくにつれ、しんどさが増します。。。

そんな時も、やはり呪文を唱えクリヤーします。。。

就寝前のお酒も、お気に入りの 『ハイボール』 ではなく、『焼酎』 に切り替えました。。。

焼酎も1杯だけにし、つまみは我慢です。。。

これからは体重に気を付けながら、この数字をキープしないといけません。。。

油断してると、ほら!また 『ポニョ』 が姿を現します!!!

亀山自動車板金塗装 修理 車検

 

 

コメント / トラックバック 2 件

  1. E・YAZAKO より:

    意思が固いですね、えらい!!
    秋に向かって、油断禁物ですね。
    余談ですが、私はこの季節に半日練習して帰ると、1.5キロ減ってます。
    試しに真夏日に半日屋外でスポーツも、即効性あり・・・
    お勧めします。かなりきついですが ((+_+))

  2. admin より:

    E・YAZAKO様
    なんとか目標の体重に戻す事が出来ました。
    しかし、この体重をキープしないといけません。
    今日はソフトボールの練習でした。汗をたくさん流した今は、
    79kg前半なんですよ。。。
    やっぱり身体を動かして汗を流さないと!!!ですね。
    今後も宜しくお願い致します。
    コメント、ありがとうございました。

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