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‘2014/10/02’ カテゴリーのアーカイブ

我慢!我慢!!我慢!!!我慢!!!!

2014/10/02

『我慢する!!!』 『我慢しよ!!!』

この 『我慢』 。。。

この1ヶ月、毎日クチにする言葉です。。。

何の我慢かというと、『食欲』 。。。

私の体型・・・

いつの間にか太ってしまい、知らず知らずの内にお腹周りには 『ポニョ』 が居座ってしまいました・・・

第3者にもお腹周りを指摘されてしまいます・・・

娘とショッピングに出掛け、娘は似合う洋服を試着。。。

『父さん、どうかな~???』

似合うかどうか、カーテンの開いた試着室を覗きます。。。

娘の奥の鏡に、私に良く似た人物が居ます。。。

よ~く見ると・・・ それは太った私の姿・・・

『げっ!!! 誰じゃあれ??? 醜い体型・・・』

鏡に映し出された自分の姿・・・

『痩せなきゃ!!! 以前の体重に戻さないと!!!』

『ポニョ退治』 を心に決め、一念発起をします。。。

興味のある物、ある事には、熱が入り、一生懸命になってしまう私。。。

この 『ダイエット』 も、真剣に取り組みます。。。

そして、もうすぐ1ヶ月が過ぎようとしています。。。

『本気のダイエット』 として毎晩、ウォーキングを始めました。。。

有酸素運動を開始してから20分後に 『ポニョ』 が分解され始めます。。。

なので、ジョギングの時間は30分を目安に歩きました。。。

汗を掻き易い様に、長袖の上着を着て首にはタオルを巻きます。。。

約1週間、30分のウォーキングを続けます。。。

ですが、体重に大きな変化が見られません・・・

そこで歩く距離を長くして45分にしてみました。。。

この時から普段 『ヘルシア』 を飲用し始めます。。。

『ポニョ』 を分解し易くすると聞くと、試さないといけません。。。

歩く距離が長くなったからか? ヘルシアの効果なのか?

汗を掻く量が、一気に増えたみたいでした。。。

体重こそ、歓喜湧く様な大きな変化はありませんが、体脂肪は徐々に減って行きます。。。

20%の壁はまだ打ち破れませんが、今日現在 『20.1%』 。。。

それに体内年齢も幾分、若くなりました。。。 現在 『27歳』 。。。

体脂肪が減った日は、体内年齢も若くなります。。。

身体付きも、締まった感が見受けられる様になりました。。。

まず顔のライン。。。 少しシャープになったと言われるようになりました。。。

上半身は、おへそから上がすっきりとしました。。。

ですが、おへその周囲・・・ 退治出来ない 『ポニョ』 が居ます・・・

毎晩、毎晩、汗を掻いて、ヘルシアも飲んで、お昼の給食弁当の白米は半分だけにして、夜は炭水化物を抜き、間食や晩酌のおつまみは一切クチにせず・・・

しかし 『ポニョ』 は居座ったまま・・・

娘に相談すると、

『それ、皮やない??? 太った時に伸びた皮がたるんどるんやない???』

知らぬ間に太り始め、その間に徐々に徐々に伸びたお腹周りの皮膚・・・

調べてみると、内臓脂肪や皮下脂肪は分解出来ても、伸びた皮膚は戻らないそうです・・・

『ガビ~ン・・・』

ですが、皮膚の細胞は小さくなっていくそうなので、長い目で努力をすればいいのかも。。。

この 『我慢』 という言葉と一緒にもう1ヶ月、 『本気のダイエット』 は延長となりそうです・・・

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