先週の金曜日のブログ、『痩せなきゃ！！！』

このところ、資格取得の為の講習や夜の勉強・・・

資格試験が済むと今度はお盆休みに突入・・・

美味しい物ばかりを食べて過ごして・・・

この間、身体は動かしません・・・

運動不足が祟り油断していると・・・

体重が増え、太ってしまいました・・・

お腹周りには、『ポニョ』　が現れ暴れ出す始末・・・

そこで、『ポニョ退治』　に奮起します！！！

１週間で私のベスト体重　『８０．００ｋｇ』　まで戻そうと決意です！！！

昼も夜も炭水化物は控えめにし、晩御飯後からは間食は断ちます。。。

夜は１５分間という短い時間と距離ですが、ランニングをして汗を流します。。。

そして腕立てと腹筋をしてからのプロテイン。。。

これを１週間、続けました。。。その結果・・・

本日、ベスト体重まで戻す事に成功です！！！

お腹周りの、『ポニョ』　もかなり退治出来ました。。。

この１週間は常に　『８０．００ｋｇ』　という数字が頭の中にありました。。。

連日のランニングもとてもキツイのですが、『目標、８０．００ｋｇまであと何ｋｇ！！！』　を呪文のように繰り返し唱え、腕立てや腹筋も決めた回数に近づくにつれ、しんどさが増します。。。

そんな時も、やはり呪文を唱えクリヤーします。。。

就寝前のお酒も、お気に入りの　『ハイボール』　ではなく、『焼酎』　に切り替えました。。。

焼酎も１杯だけにし、つまみは我慢です。。。

これからは体重に気を付けながら、この数字をキープしないといけません。。。

油断してると、ほら！また　『ポニョ』　が姿を現します！！！

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