今日から２月。ソフトボールの開幕に向けて、次の日曜日から練習が始まります。

今年に入り、正月休みや仕事の忙しさに甘えていて、サボっていた筋トレ。

鏡越しに上半身の筋肉のたるみが気になり始めた事もあり、今週から復活です。

腕と胸の筋肉は腕立て伏せをして、パンパンの状態で若干筋肉痛です。

体重もそこそこ増えて来てしまい、少しウエスト周りをスッキリさせないといけません。

そこで腹筋をします。

私にはこの腹筋が以外と効果があり、腹筋をやった翌朝に筋肉の硬さをチェックする為、お腹を押したり触ってみると、｢あらッ　不思議？｣　お腹周りが少しスッキリしています。

効果が目に見えると、やる気が出て来ます。

今晩もこれから筋トレです。。。

亀山自動車板金塗装　修理　車検